Savoir gérer son stress et ses émotions

Dans toutes les disciplines, les athlètes sont constamment sous pression, qu’elle provienne de l’entraineur, des parents, des coéquipiers ou de soi-même en raison de ses propres attentes.  Il est facile, dans ces conditions de stress, de « figer » ou de « craquer », autrement dit, de ne pas livrer l’ampleur de son potentiel. Pourtant, certains athlètes,…

La préparation mentale

Bien réussir en entrainement, mais faire face à un mur lorsque se présente le moment critique : voilà le problème de bien des athlètes. Par exemple, un coureur peut faire preuve d’une certaine constance à l’entrainement avec un chrono sous les 4 minutes pour le 1000 mètres. Pourtant, le moment venu, son temps de compétition…

La force mentale

As-tu l’impression que malgré ta rigueur à l’entrainement, tes résultats ne sont pas représentatifs quand vient le temps de la compétition? Sens-tu que tes performances en compétition ne reflètent pas tout ton effort de préparation? As-tu déjà entendu l’expression « craquer sous la pression »? As-tu déjà eu cette fameuse pensée : « j’aurais pu faire…